שירותי העמותה

חבר טלפוני

טראומה פוגעת באמון ובביטחון שלנו בעולם ובבני אדם, ושם, דרך החזרת האמון, טמונה גם האפשרות לריפוי. ושם, דרך החזרת האמון, טמונה גם האפשרות לריפוי.
אירועים טראומטיים גורמים [בין היתר] נזק ליחיסים בין אנשים, ולכן יש בכוחם של בני אדם להשפיע.
תמיכה חברתית יכולה להחליש את חותמה של הטראומה. האדם שחווה טראומה אחוז אימה שמא ישאירו אותו לבד, וכמה לנוכחותו הפשוטה של אדם אוהד.
חבר.
מישהו שיהיה שם בשבילו.
טראומה פוגעת בראש ובראשונה בקשרים ובאמון שלנו בעולם. פרוייקט זה מטרתו להשיב את האמון והקרבה הפשוטה בין אנשים. יצירת חברויות, שכל עניינם זו תחושת הביחד.

טיפולים משלימים

עיסוי רפואי:

השרירים הם אחד הדברים הראשונים בגוף שמגיבים למציאות ולחיים שקורים לנו וסביבנו. בין אם זה משהו נעים שמתרחש או משהו קשה, במישור הגופני או במישור הנפשי – השרירים הם הראשונים להגיב, והם גם זוכרים. לכן לעיסוי ולעבודת השרירים, מעבר לרוגע ולשחרור שיש בהם – ישנו ערך פיזיותרפי כמו גם ערך פסיכותרפי – הגוף והנפש שניהם מרוויחים מהטיפול.
כדי שעיסוי יביא לתוצאות חיוביות, עליו להיעשות במקצועיות, מתוך כבוד, רגישות והקשבה לגוף והנפש של המטופל.

רפלקסולוגיה:

רפלקסולוגיה היא שיטה עתיקה של טיפול דרך מגע, בעיקר בכפות הרגליים. נקודות ואזורים בכף הרגל מייצגים ״מפה״ של כל איברי ומערכות הגוף ובאמצעות המגע בכף הרגל, ניתן לטפל ולווסת מערכות שונות כולל מערכת העצבים. הטיפול לרוב נעים ומרגיע.

שיאצו:

שיאצו היא שיטת טיפול יפנית במגע שמבוססת על עקרונות הרפואה הסינית.
הרפואה הסינית רואה את הגוף והנפש כיחידה אחת, ולכן כשמטפלים בגוף, מטפלים גם בנפש.
הטיפול מתבצע באמצעות לחיצות, מתיחות ותנועות עדינות לאורך המרידיאנים, ערוצי האנרגיה של הגוף.
המגע העוטף והמאזן של השיאצו יכול לעזור לנפגעי פוסט-טראומה בהפחתת מתח וחרדה, בהחזרת תחושת ביטחון בגוף וביצירת קרקע רגועה יותר לריפוי.

ימי עיבוד

ימי העיבוד מיועדים לחיילי סדיר ומילואים, ונותנים מרחב לעצור אחרי הלחימה, לשתף, לעבד את החוויות ולהיטען מחדש. במהלך היום יש שילוב של פעילות שמחברת גוף ונפש: תרפיה בגינה טיפולית, תרגולי נשימה ויוגה רגישת־טראומה, שיחת עיבוד קבוצתית בהנחיה מקצועית, וגם זמן פשוט להיות ביחד סביב אוכל חם, מוזיקה ומדורה.
המפגש נועד לבנות חוסן אישי וקבוצתי, לזהות מצוקות בזמן ולהזכיר שאף אחד לא מתמודד לבד.

טיפול בתנועה

טיפול בתנועה הינו טיפול העוסק ברובו בגוף בתנועתו ובנפש.
דרך התנועה הלא מודעת והמודעת אנו מגיעים לתחושות והבעת רגשות ולנבכי הנפש כך גם לתובנות על עצמנו וכלים גופניים תנועתיים להתמודדות עם מכאובים ומשברים.

ריטריטים

הריטריטים הם מסעות קהילה מיוחדים שנועדו לאפשר תהליכי עומק עוצמתיים בזמן ממוקד, לצאת מהיום־יום ולהתחבר לעצמנו, לטבע ולקהילה. להיטען מחדש, להרגיש חלק ממשהו גדול יותר, ולחוות זמן איכות ביחד באווירה אחרת.

מענה למעגל שני

קבוצות ייעודיות ואף טיפולים פרטניים למעגלים קרובים כגון הורים, אמהות, אחים ואחיות.
המפגשים מאפשרים מקום בטוח לשתף, להבין את האתגרים הייחודיים של בני המשפחה, ולעבור תהליך עיבוד ותמיכה יחד עם מי שחווה מציאות דומה.

סדנאות מתחלפות

בעמותה אנחנו מקיימים סדנאות מתחלפות מתוך הקשבה וצרכים שעולים יחד עם חברי הקהילה.
גישה זו מאפשרת שותפות ולקיחת אחריות על התהליך השיקום האישי והקהילתי.
התנהלות כלכלית, נגרות, או כל תחום שעולה בשיח בקהילה, במטרה לתת כלים מעשיים לחיים ולהרגיש שאנחנו גדלים ולומדים ביחד.

וידאותרפיה

וידאותרפיה היא דרך טיפולית יצירתית המשלבת צילום, וידאו וסיפור אישי.
המצלמה מאפשרת להביא לידי ביטוי רגשות, מחשבות וחוויות חיים, ולספר את הסיפור שלי בדרך אחרת.
הקבוצה מהווה מרחב בטוח ותומך, שבו המשתתפים יוצרים יחד את המהות שלה, משתפים ומקשיבים זה לזה- בליווי אישי ומקצועי לאורך כל הדרך.
במפגשים מצלמים, צופים ומתבוננים מחדש בסיפורים שהמשתתפים יוצרים בעצמם. התהליך מאפשר לראות את הקשיים מזווית חדשה, לגלות כוחות ומשאבים, ולחוות חופש ויצירתיות בהתמודדות.
הסדנה מיועדת לכל מי שמבקש להוסיף כלי לעיבוד רגשי ולהתמודדות עם חוויות מאתגרות, ובו בזמן להיות חלק מקבוצה שמבוססת על שיתוף ויצירה משותפת. כאן נבנה מרחב בטוח שבו כל אחד ואחת יכולים להביא את עצמם, להקשיב וללמוד ופשוט להיות הם.

קבוצת ריצה

לזוז כדי להחלים, חשבתם על זה פעם?
איך בדיוק תסביר למישהו בעולם הזה שאתה לא ממש מצליח לחזור לשגרה, שיש כמה דברים שהם לא בדיוק כמו פעם, שאתה לא מצליח לישון בלילה למרות שאתה עייף מאוד. אתה כבר לא ממש נלהב לצאת כמו פעם. עוד המון מחשבות לא ממש נותנות רגע של שקט.
אז מה עושים? איך מתחילים לחזור לשגרה בריאה?
רגע על ריצה טיפולית. כולנו יודעים שבעת ריצה משתחררים לגופנו הורמונים אשר גורמים לתחושה טובה. הטיפול בריצה מתמקד בתהליכים רגשיים והריצה מהווה אמצעי עזר. העבודה היא מהפנים אל החוץ. ריצה טיפולית חופשיה מתחרותיות – לא מסתכלים על האחר, אלא לומדים לכוון את הקשב פנימה אל העצמי, לתת מקום למחשבות, ורגשות שעולים.
ואז קורה הקסם. התרגול הגופני משחרר אנדורפינים ונותן מקום לתהליכים נפשיים לקרות באופן טבעי. בתום ריצה קצרה תרגישו טוב יותר, המחשבות המעורפלות מתרחקות, בהירות וזרימה כללית מובטחת למשתתפים. בואו לרוץ איתנו.

שיטת אלכסנדר לפוסט טראומה

שיתוף פעולה ייחודי, לראשונה בישראל, במטרה לפתח גוף ידע וכלים חדשים לטיפול בטראומה באמצעות שיטת אלכסנדר, וניסיון ומומחיות של שנים בתחום הטראומה.
שיטת אלכסנדר היא טכניקה המתמקדת ביציבה של הגוף. מתוך התבוננות בגוף אנו מכירים בדפוסי הפעולה שלנו (גופניים ומנטלים) ויוצרים אפשרות לבחור דפוסים חדשים, מתוך הצטרפות לתנועת החיים הקיימת בנו.

סיוע משפטי

מתוך ההבנה שהליך ההכרה, טומן בתוכו הליך רגשי, מורכב ומטלטל, הקמנו את פרויקט הסיוע המשפטי בשיתוף מכון ירושלים לצדק.
מטרת הפרויקט היא להעניק מעטפת של ליווי משפטי ורגשי לאורך תהליך ההכרה מול אגף השיקום.
המכון מספק ייצוג משפטי חינמי בחינם החל משלב איסוף והגשת המסמכים ועד לייצוג בפני הוועדות.
א. העמותה מעניקה ליווי רגשי רציף.
למעשה, לכל משתתף בפרויקט מוצמד עורך דין ומלווה רגשי שעובדים כצוות.
הצוות מסייע בכל שלב: בתיאום תורים, בהגשת טפסים, בתיווך מול גורמים שונים, ובשיחות משותפות שמסייעות להפוך את הדרך לברורה ונגישה יותר.
ב. מתן ידע וכלים לחברי העמותה בנוגע לזכויותיהם כגון הרצאות וסדנאות בהובלת עורכי הדין של מכון ירושלים לצדק. כך, כל חבר בעמותה מקבל לא רק ייצוג משפטי, אלא גם את ההבנה המלאה של זכויותיו בכל שלב בתהליך.

אומנויות לחימה

קבוצה טיפולית תהליכית חדשה בשיתוף מועדון אומנויות הלחימה 'אטוס' נפתחת במבשרת ציון.
דרך אומנות הלחימה ג׳יו ג׳יטסו ברזילאי, בליווי ד"ר דני קאהן- פסיכולוג מומחה בפוסטראומה וממייבאי שיטת EMDR לארץ, ובהנחיית יוסף קאהן- מדריך ספורט טיפולי מוסמך ולוחם.
תהליך בן 4 חודשים.
הקבוצה עוברת תהליך טיפולי עמוק בליווי מקצועי, עם סילבוס מובנה ומדויק ועם המעטפת המלאה של הצוות המקצועי בעמותה.
בונים חוסן נפשי, תחושת שייכות, ביטחון ביכולת לנהל תגובה בתוך אירועים מלחיצים, ויכולות חדשות לנהל כאב ורגשות.

מסגרת התהליך:
חודש ראשון – קרקוע, שליטה, בריחה
חודש שני – תוקפנות מבוקרת ותגובה
חודש שלישי – תנועה חופשית ומעברים
חודש רביעי – אינטגרציה, ביטוי אישי וחוסן

מיינדפולנס

קבוצה לתרגול נוכחות. זו האפשרות להיות ברגע בלי שיפוט ובלי ביקורת.
לפגוש את עצמי, מה שלומי באמת תוך גיוס חמלה וקשב.

הבתים שלנו

הבתים שלנו הם המקום להיפגש, להיות ביחד ולקבל חיזוק. ימי הפעילות נותנים הזדמנות לצאת רגע מהשגרה, אבל לא להתנתק ממנה. עם טיפולים, ארוחה טובה, קפה וחברים. זה הלב של מה שאנחנו עושים בעמותה.
הבית מהווה מרחב בטוח בו מתקיים מפגש עם קבוצת השווים, שמאפשר יציאה מחווית הבדידות. נוצרת תחושת שייכות במרחב נקי משיפוט וביקורתיות.
פשוט להיות מי שאתה.